近期见到许多年青痤疮患者，问吃啥好？自然痤疮患者要少吃糖，朱古力，奶茶店，辛辣食物刺激性食材等。痤疮吃啥好呢？红萝卜，冬瓜，红薯，波菜，深色调蔬菜水果 。多吃水果。但最好是多吃胡萝卜。

红萝卜，冬瓜，红薯及深色蔬菜带有很多B—胡罗卜素，在人体内可转换为维生素A。维生素A除开大家熟识的避免夜盲的产生，还可以提升人体免疫力，避免痤疮的产生，调整外皮角质层薄基础代谢的作用。有利于肌肤亮丽光洁。实际上在医学上许多较为重的痤疮患者大家会为他内服异维A酸。这类药品和维生素A类似，患者服用后成效非常好。

因此维生素A不但亮眼睛，还能够避免医治痤疮，还能增强免疫力等。既然这样多作用，是否要服用维生素A中药制剂呢？便是专业填补维生素A呢？要不是比较严重欠缺，一般提议食材填补，而不用专业填补维生素。维生素吃多了会中毒症状。

平常多吃些红萝卜，冬瓜，红薯，深色蔬菜等有益处哦。